おえかき通信 No.24

訪問看護ステーション
おえかき通信 No.24
     

毎日少しずつ寒さが本格化してきています。
季節の変わり目は体調を壊しやすい
時期なので
無理をせず暖かくしてお過ごしください。

吹田市では「いきいき百歳体操」や
ノルディックウォーキングなどを行っており

地域ごとにも色々な健康への取り組みがされています。

様々な要因で運動が不足すると、
全身の筋肉量が減少するサルコペニアという病態や

変形性関節症や腰痛などをきたして
運動が制限される状態(ロコモティブシンドローム)や

フレイル(虚弱高齢者)という状態から
要介護状態になったり介護度の低下などが
おこってきます。

これまでおえかき健康公園でも運動について
取り上げてきましたが、運動と同様に
大切なのが栄養です!
また地域の方から運動を効果的に行うための
栄養について
も教えて欲しいという声がありました。
そこで、今回のおえかき健康公園では栄養を取り上げて企画してみました。

7回 おえかき健康公園

日時:平成291125日(土)1030

場所:吹田市染の井会館(江坂町2-27

内容:栄養と運動の関係について

講師:上山病院 管理栄養士 

磯脇 知栄子 先生


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